Психолог ТА/ Нейропсихолог
🔎Помогаю в решении внутренних конфликтов, работе с травмами 🧩и развитии эмоционального интеллекта
| Консультации для
❕Взрослых/Подростков/Детей/Семей
❕Транзактный анализ
❕Нейропсихология
❕Арт-терапия
Запись @Tranzalogia
Психолог ТА/ Нейропсихолог
🔎Помогаю в решении внутренних конфликтов, работе с травмами 🧩и развитии эмоционального интеллекта
| Консультации для
❕Взрослых/Подростков/Детей/Семей
❕Транзактный анализ
❕Нейропсихология
❕Арт-терапия
Запись @Tranzalogia
🌙 Иногда кажется, что терапия должна сразу делать легче. А вместо этого приходит… боль. Не та, что хочется прятать, а та, что наконец-то получила право быть замеченной.
И это может пугать: «Я столько работал, а мне хуже». Но часто именно эти неприятные ощущения — тихие маркеры того, что сдвиг начался.
Вот 5 неприятных признаков, что терапия начала работать — и почему на них не нужно смотреть как на провал:
💔 Всплывает то, что давно болело. Вдруг накатывает обида из детства, старая злость, чувство несправедливости. Это не значит, что стало хуже — это значит, что психика наконец нашла безопасный угол, где можно это прожить. Раньше она просто прятала боль, чтобы вы могли держаться на плаву.
😫 Становится тяжело выдерживать обычные вещи. Очередь, громкий голос, чужой совет — и внутри всё сжимается. Ресурсы уходят на внутреннюю перестройку, и на «мелкие» раздражители их временно меньше. Это как после долгой тренировки: даже подняться по лестнице тяжело. Дайте себе право на паузу — это тоже часть процесса.
😢 Часто хочется плакать. Слёзы становятся ближе, и это нормально. Плач — один из самых честных способов сбросить напряжение. Если слёзы приходят, значит, тело и психика нашли способ выпустить то, что копилось годами.
🗣 Растёт раздражение на близких. Вы вдруг замечаете, как сильно вас задевают привычные фразы, и злитесь. Часто это первые попытки выстроить границы: старая привычка «проглотить и не мешать» ломается, а новая ещё не окрепла. В этом раздражении прячется ваш голос, который учится говорить: «Мне это неприятно».
🥱 Наваливается усталость. Хочется лежать, молчать, не видеть никого. Это не лень и не слабость. Это интеграция: мозг и нервная система перестраивают связи, обрабатывают новые смыслы. Пусть эта усталость будет не врагом, а знаком: «Сейчас я строю внутри что-то новое».
Важно: если эти состояния становятся невыносимыми, обязательно говорите об этом терапевту. Боль в терапии — это не цель, а попутчик на пути к свободе. И её не нужно терпеть в одиночку.
Если вы сейчас проходите через такие сдвиги и чувствуете, что нужна бережная опора — я принимаю консультации в ЦУМ, Сочи. Помогу бережно разобрать, что происходит, и найти способы поддержать себя прямо сегодня.
📞 Записаться можно по телефону: +7 (924) 533‑50‑08
🔗 Или по ссылке:
https://calink.ru/Tranzalogia/60min
Поделитесь в комментариях: какой из этих признаков вы замечали у себя? Иногда одно слово «со мной тоже так было» помогает выдохнуть и почувствовать: я не один. 💛
#психология #терапия #психологическаяпомощь #заботаосебе #эмоции
Канал «Академия -𝑻𝑹𝑨𝑵𝒁𝑨𝑳𝑶𝑮𝑰𝑨» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Академия -𝑻𝑹𝑨𝑵𝒁𝑨𝑳𝑶𝑮𝑰𝑨» - канал из категории «Недвижимость», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 123 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 32 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
📅 Рубрика: «Родительская опора» — каждый четверг в 19:00
Если вы хоть раз стояли посреди комнаты, пока ребёнок кричит «я не хочу», и чувствовали, что земля уходит из‑под ног, — эта встреча для вас.
Напишите в комментариях , кто хочет на встречу?
🗓 Вторник и четверг — мои дни консультаций.
Иногда так хочется просто выдохнуть и сказать: «Мне сейчас непросто, помогите разобраться». И это нормально. Заботиться о себе — не про суперсилу, а про то, чтобы вовремя остановиться и дать себе опору.
В эти дни я специально оставляю время, чтобы быть рядом: послушать без оценок, помочь разложить мысли по полочкам и найти тот самый первый маленький шаг, с которого станет легче. Консультация — это пространство, где можно быть уставшим, растерянным, «неидеальным» — и всё равно быть услышанным.
📍 Принимаю в ЦУМ, город Сочи — уютное и спокойное место, где легче сосредоточиться на главном.
Длительность встречи — 60 минут.
📲 Записаться можно любым удобным способом: 🔹 по ссылке:
https://calink.ru/Tranzalogia/60min 🔹 или по телефону: 📱 +7 924 533 5008
Пусть этот шаг будет простым. Буду рада вас поддержать. 💛
#психолог #консультация #вторникчетверг #заботаосебе #сочи
🎶 Музыка как лекарство для души и мозга: как звуки помогают в психологии и нейропсихологии 🎶
Вы когда-нибудь замечали, как одна мелодия может мгновенно вернуть вас в прошлое, вызвать слёзы или, наоборот, дать силы двигаться дальше?
В психологии и нейропсихологии музыка — это не просто фон, а мощный инструмент терапии.
В своей практике я часто включаю музыку на занятиях — особенно с детьми. Классическая музыка или знакомые песни становятся опорой, когда ребёнку сложно выразить себя словами. Например, при эхолалии (когда ребёнок повторяет услышанные фразы) ритмичная песня помогает выстроить собственную речевую фразу: ритм задаёт структуру, а повторяющиеся куплеты снижают тревожность. Ребёнок не боится ошибиться — он просто подпевает.
Почему это работает с точки зрения нейропсихологии?
🔹 Ритм — это внешняя опора для мозга. Он помогает регулировать психический тонус: бодрая мелодия «включает» вялого ребёнка, спокойная — успокаивает перевозбуждённого. 🔹 Музыка активирует сразу несколько зон мозга: слуховую кору, лимбическую систему (отвечает за эмоции), моторные зоны (если двигаемся в такт). Получается комплексная тренировка. 🔹 Звуковые паттерны помогают тренировать внимание и память: уловить мотив, запомнить куплет, повторить ритм — это реальные когнитивные задачи. 🔹 Для невербальной коммуникации музыка — лучший переводчик. Если ребёнок не может сказать «мне страшно», он может показать это через звук, стук барабана или выбор «грустной» мелодии.
В психологии музыка работает как эмоциональный мост. Она помогает обойти жёсткие защитные механизмы: иногда легче пропеть боль, чем проговорить её. Песни становятся контейнером для переживаний — и уже внутри этого безопасного пространства можно начать разбираться, что именно отзывается.
На своих занятиях я подбираю музыку очень бережно:
* для активации — чёткие ритмы, марши, народные мелодии;
* для расслабления — классику с плавным темпом (например, пьесы Чайковского или Дебюсси);
* для речевой работы — простые песни с повторяющимися фразами.
А завтра мы разберём, как в терапии помогают фильмы: как через кино можно увидеть свои сценарии, прожить непрожитые эмоции и найти новые способы справляться с трудностями.
💬 А какая песня для вас — настоящая «эмоциональная аптечка»? Поделитесь в комментариях — может, соберём вместе плейлист терапевтических треков! 👇
#психология #нейропсихология #музыкотерапия #арттерапия #работасдетьми #эмоции #психологическаяпомощь
