Беговая одержимость 😈

Доброе утро, друзья! ♥️ «Я делаю одно и то же снова и снова, совершенствуясь понемногу. Всегда есть жгучее желание достичь большего. Я продолжу подниматься, пытаясь достичь вершины, но никто не знает, где она». Вчерашний день выдался насыщенным! Вечер нашей тренировки начался сразу в гостях у Настюши и Ринаса) ливневый дождь собрал нашу ТучкуG в гостях, встретились с ребятами и Софией🫂 И знаете, это было по-настоящему душевно! За чаем разобрали все тренировочные моменты, поделились энергией, спасибо за такой теплый прием!☺️ Мне даем шанс восстановиться еще 2 дня и будем пробовать бег🙏 очень хочется уже бежать.. А сегодня с утра ничего не поменялось, та же локация, тот же вел🙈 и я даже поставила личный рекорд😂 вот где где, но не думала, что это будет приятно😅 настроя кататься не было совсем.. дождя не было, только ветер в лицо на второй половине тренировки уже измотал меня.. Бег гораздо интереснее этой монотонной езды по кругу. Велокольцо на ВДНХ к концу тренировки уже стало кружить голову🌪️ Но я не сдаюсь, нужно ноги держать в тонусе и немного поднимать пульс, чтобы организм не расслаблялся и не думал, что он на отдыхе) так быстрее пройдет восстановление, да и ноги не потеряют, а приобретут силу) Новые кроссовки вчера только попили водицы)) по улице от дома к дому успела выгулять и то, белыми они уже не были из-за дождя😂 готовлюсь, и пока еще верю в свой личный рекорд и выход на старт марафона.. Хорошего дня и легкой середины недели! 🚴‍♀️💨

Оставлю тут небольшой комплекс, который я делаю через день🧘‍♀️ Раскатку на мяче рекомендую делать также, особенно, если вы любители карбона😅👌забыла зафиналить, попу тоже раскатываем мячиком) Каждое упражнение делаю по 10-15 раз, в 2 подхода, и ваша спинка, и ножки будут довольны)

Теперь, всем буду так говорить 😂

Доброе утро, друзья!♥️ «Единственная проблема первых 30 минут в тренажерном зале заключается в том, что прошло только 2 минуты.» Вот я и возвращаюсь в строй.. Выпала на 3 дня без бега, это прям нож по сердцу! Когда отобрали то, чем дышишь, будто вырывают кусок души! Для кого-то 3 дня это просто отдых, для меня большая потеря.. Гулять тоже не погулять, беречь ногу нужно..🦶 Вернула вел, но мне он столько эмоций не доставляет, сколько бег.. скоро марафон, и уже мысли выбрать другой, если не успею поднять форму.. да, 3 дня не решают и сегодня будут попытки снова начать.. Купила легкие кроссы, чтобы никакого намека на какую-либо пластину.. и дать сигналы телу, что я слышу его и берегу его! Одни кроссы с карбоном были не так удачны для меня и были звоночки, с которыми я провела параллель, когда настал дискомфорт.. Болит стопа, но сейчас, если утром чуть расходится, уже и боли нет.. сегодня значительно лучше, и значит будет вечером тренировка с клубом! Пока смотрю, бегать буду, как чувствую, но не хватает чувства полета.. велом стараюсь наверстать и не потерять форму, вхожу во вкус, но в триатлоне не ждите😂 гравийник тяжелый, но уже прекрасно, что скорость могу держать 24) по кольцу ВДНХ есть наборчик, где прям ножки качает) пытаюсь не растерять бег.. но в целом, верните мне бег😂 Как у вас подготовка идет к марафону?) Какой ближайший старт будете бежать?🏃‍♀️🏃‍♂️