Евгения Коуч | Ресурс твоего роста

💡 Как вы отличаете голос страха от голоса интуиции? Страх и интуиция могут говорить очень похожие вещи. И где здесь «я чувствую, что это не мое», а где «мне просто непривычно»? Страх часто звучит громко и срочно: «Не делай». «А вдруг не получится?» «Что подумают?» «Лучше оставить всё как есть». А интуиция, как тишина. Это может быть просто ощущение: «Нет. Мне туда не надо». Или наоборот: «Мне страшно, но почему-то я хочу попробовать». Не нужно сразу пытаться принять решение. Важно задать себе несколько вопросов: 🔖 Если убрать страх чужой оценки — я бы этого хотела? 🔖 Мне страшно, потому что это опасно для меня или потому что это новое? 🔖 Что я чувствую, когда представляю, что сделала этот шаг? Задача не в том, чтобы научиться никогда не бояться. А в том, чтобы постепенно научиться различать: где страх пытается меня остановить, а где внутри меня действительно есть «нет». 🔗 Здесь упражнение, которое поможет сделать выбор и понять чего вы действительно хотите. Слышать себя чуть яснее — мы учимся всю жизнь 💙

Как прошел июль🍃 Месяц стал завершающим большого цикла, который, по ощущению, начался в январе и много принес внутренних, глубоких личных процессов. Тестировала, как сейчас хочется жить, работать, общаться именно мне. По ощущению: к середине года старые механизмы перестают работать и здоровый интерес и наблюдение за собой очень помогает. Главный вывод: мне очень важно получать удовольствие в процессе. Особенно на рутинные дела: рисовать пока анализирую с ИИ кастдэвы, читать параллельно 5 книг, плести браслет из бисера, пока слушаю лекцию. И это не про расфокус, а про поддержку той своей части, которая хочет жизни прямо сейчас. Моя задача: включать в процесс именно те действия, которые мне нравятся (а что ты любишь? что хочешь прямо сейчас?) 🫶 В личном: чем больше и качественнее отдыхаю, тем лучше работаю (5 минут тишины - это тоже отдых). Факт, который часто выпадает из моего внимания. 💡Фокус на август: систематизировать личные/бытовые и рутинные процессы по максимум (чтобы больше отдыхать, да)

В этом году у меня появилась одна привычка, за которую я себе очень благодарна — я снова начала регулярно бегать. И дело оказалось не только в спорте. Во время пробежек словно освобождается место для мыслей. То, что долго не складывалось, становится понятнее. После них я чаще возвращаюсь к себе — спокойнее, яснее и с ощущением, что могу двигаться дальше. Вдохновил меня к возвращению Харуки Мураками и его «О чем я говорю, когда говорю о беге». Но изменила меня не книга. Меня изменили те небольшие действия, которые я начала повторять изо дня в день. Так и рождаются большие перемены — не в один момент, а через маленькие решения, которые мы принимаем снова и снова. 💙 А какая привычка, которую вы начали в этом году, уже незаметно изменила вашу жизнь? Или, может быть, есть та, которой вы давно хотите дать шанс?

Вот такая картинка попалась на просторах интернета, как напоминание: Жить свою, такую неидеальную, полную шероховатостей и неровностей, неповторимую, красивую жизнь💙